配料清單:干靈芝片10克,陳皮2克,石斛10克,桂圓肉10克,豬骨適量鹽,姜片適量。
詳細步驟:
1. 首先將靈芝、陳皮、石斛放入碗中,用清水浸泡5分鐘。浸泡后,清洗干凈,清除表面灰塵;
2. 準備100克豬骨,多次加入沸水,洗去豬骨的血液和雜質,清洗干凈后放入燉鍋中;
3. 將浸泡過的陳皮去瓤;
4. 準備燉鍋,然后在靈芝片、石斛、陳皮、豬骨、龍眼肉中加入適量水,放入燉鍋中,用水燉2小時,最后加入適量鹽調味;
這道清香回甘的靈芝石斛湯大功告成了,長期熬夜、加班、喝酒、失眠的朋友可以經常煮這種湯喝哦!它不僅能滋養肝臟,保護肝臟,還能養心、助睡眠、增強免疫力,是正宗的廣東養生湯。
